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不少夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。
國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了合適的生育齡。
賴宗炫說，女性的生育能力一般過三十歲就開始老化，從三十到三十五歲間，每增長一歲，生育率就下降一％至二％；過了三十五歲後更是直線下滑，每年下降三％。男性則是年過四十後生育力明顯下降，不僅精子品質不好，也可能有性功能障礙攪局。
賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、三C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。
他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。
根據台灣統計發現，不孕症成因有三十五％來自男性不孕，四十％女性不孕，十％到二十％是男女雙方都不孕，剩下的十％是不明原因不孕。
賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查「不孕吃什麼」，好像吃對了好孕就來。
他表示網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔酉每Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研究證據，消費者若誤信產品的過度宣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。
賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。
在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。
此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在十八到二十四之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。
（中央社記者蘇龍麒台北16日電）立法院各常設委員會19日將選舉召集委員，民主進步黨立法院黨團席次優勢，預估至少可有10席，數字能否增加，還要看親民黨團態度。親民黨團總召集人李鴻鈞說，選前再開會定案。
立法院第9屆第1會期有民進黨籍立法委員在社會福利及衛生環境委員會投錯票，導致中國國民黨籍立委王育敏抽中召委，16席召委中，民進黨團拿下9席、國民黨團7席。
民進黨團總召柯建銘今天表示，民進黨除了各委員會都篤定拿下1席召委，在社環及經濟委員會都可穩定拿下2席召委，其餘的就要看親民黨團是否願意合作，一切還要等親民黨團開會討論後才能確定。
親民黨在內政、教育及文化、交通、司法法制委員會各有1席立委，如果票投民進黨，可望讓民進黨多3次與國民黨抽籤機會，教育及文化委員會甚至可能讓民進黨直接拿下2席召委。1050916
（中央社記者鄭景雯台北30日電）歌手張芸京從「超級偶像」奪冠出道，發了三張專輯後原唱片公司不再續約，4年來積蓄只剩下新台幣3000元，她在臉書上說，「我沒有到處哭窮」，不放棄任何一個能唱歌的機會。
張芸京因「超級偶像」奪冠出道，當時因短髮、中性打扮，還有著「京爺」的稱號。不過這幾年來她轉為女性化打扮、留長髮，一度讓歌迷無法接受，甚至為此流失許多歌迷。
花蓮縣瑞穗鄉情趣芳香精油當時她因奪冠出道，發了三張專輯後，原唱片公司不再續約，隔了4年，才要在今年9月推出新專輯。她把過去4年等待發片的「空轉」心情寫成歌，包括找不到唱片公司、百萬積蓄僅剩3雲林縣土庫鎮後庭拉珠000元，因堅持長髮造型被歌迷罵而失志沮喪，當時是廢人而整天以淚洗面等。
張芸京今天也在臉書上說明，4年來吃百萬老本，戶頭剩下3000元，並不是揮霍造成，「我沒有到處哭窮」，關於媒體上的報導，彰化縣線西鄉情趣振動棒「我據實以報而已」。
她表示，4年來她沒有出現在螢新竹縣竹北市跳蛋幕前、沒有太多演出，她只能不斷寫歌、學吉他、運動增加肺活量，不讓氣喘成為她的絆腳石。
張芸京也提到，沒有收入的她其實可以選擇找工作不再唱歌，但她因為愛音樂，選擇再拚一次，「我從來都沒有放棄任何一個能唱歌的機會」，此番發言也獲得粉絲的支持，要她做自己，不需要多作解釋。1050830
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